- ЖК «Пригород Лесное». Д. Мисайлово, Молодежный бульвар, д. 1
- noexcusesfit2022@gmail.com
- +7 (499) 110-24-32
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
✓ Персональные тренировки – это быстрый путь к спортивным достижениям.
✓ Тренер поможет определить цель.
✓ Вам останется только достигать. Без оправданий.
✓ Только эффективная работа. Только характер.
❮❮ Можно достичь всего, чего пожелаешь, если доверять своему тренеру ❯❯
Зачем вы приходите в зал?
Вы хотите быть здоровым?
Зачем вам фитнес?
Какие результаты вы ставите перед собой?
Есть ли у вас цель/желание/мечта?
▼
▼
▼
▼
▼
Все эти и многие другие вопросы задают наши персональные тренеры в первую встречу на индивидуальной тренировке. Почему и зачем? Потому что они знают толк в наставничестве. Они знают, как привести вас туда, куда вы хотите.
❮❮ Как строится работа с тренером? ❯❯
В первую очередь тренера нужно выбрать. Вам комфортнее заниматься с девушкой-тренером или с мужчиной? Вы хотите, чтобы вас жалели/обнимали/подбадривали или вам больше подойдет жесткий наставник? Имеет ли для вас значение специализация тренера?
Ответив на эти вопросы и изучив карточки нашего персонала, вы точно найдете своего идеального тренера.
Назад
Далее
После этого начинается работа.
- Предварительный анамнез. Тренер узнает о состоянии вашего здоровья, травмах, болезнях.
- Постановка целей. Это может быть коррекция фигуры, набор мышечной массы, улучшение состояния тела, исправление осанки, тренировка мышц пресса, подготовка в вело- или беговым марафонам, поддержание тела в тонусе, восстановление после родов/травмы.
- Дополнительные консультации. Сон, образ жизни, питание и другие аспекты жизни напрямую влияют на достижение целей. Если вы хотите менять себя полностью, тренер поможет не только в вопросах тренировок, но и, например, правильного питания.
Собрав все данные, тренер начинает вести вас из точки «А» которая зачастую находится в минусе, в точку «Б», к стабильности и плюсу.
❮❮ Сколько длится тренировка с тренером? ❯❯
Регламент персональной тренировки: 55 минут у взрослых, 45 у подростков (да, у нас есть клубные карты для подростков, ознакомиться с условиями можно в разделе «Клубные карты»
Наши тренера рекомендуют заниматься 2-3 раза в неделю в зависимости от уровня тренированности каждого отдельно взятого человека. Это самый продуктивный вариант работы. Мышцы успевают восстановиться, и не потерян момент гиперкомпенсации.
Для высокотренированных людей график может состоять из 4-5 занятий в неделю (с чередованием нагрузки).
❮❮ Тренируешься с тренером? — Обязательно! ❯❯
Почему важно тренироваться именно с тренером?
В первую очередь потому что, занимаясь самостоятельно, вы можете неправильно подобрать комплекс упражнений или техника исполнения будет хромать. Это, как минимум, не даст ожидаемых результатов, как максимум – может ухудшить общее состояние организма. Особенно если вы новичок, и все ваши знания взяты со знаменитого видеохостинга или социальных сетей.
Многие люди в погоне за быстрыми результатами доводят себя до переутомления и перетренированности. Каждый день — в зал, каждый день – по 1,5-2 на тренажерах, недосып, стресс на работе, диета. Знакомая многим история. С печальным концом. Обычно такие марафоны заканчиваются месячным отсутствием в зале и даже походом по врачам.
Тренер не допустит такой колоссальной нагрузки. Он распишет план тренировок и будет вести вас с учетом периодизации тренировочного процесса.
Хотите к тренеру? Звоните нам, пишите нам, приходите к нам. Выберем для вас оптимальную клубную карту и подберем квалифицированного наставника.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
*Нажимая кнопку отправить, Я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с требованиями 152-ФЗ.
